Como dizer a alguém que ela precisa de ajuda?

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Se um amigo, pessoa querida ou colega ficar doente, você não hesitará em oferecer sua ajuda e apoio. Mas e se essa mesma pessoa mostrasse sinais de problema com bebida ou abuso de drogas? Você interviria o mais rápido possível para oferecer ajuda? Você saberia o que fazer ou dizer?

O vício é uma condição clinicamente diagnosticável, clinicamente conhecida como “transtorno por uso de álcool” ou “transtorno por uso de substâncias”. Como outras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão ou asma, o vício pode ser fatal se não for tratado.

O alcoolismo ou outras drogas afetam a saúde física, mental e comportamental, e muitas vezes são os aspectos comportamentais da doença que podem ser mais aparentes e preocupantes para amigos e familiares. Isso porque as pessoas ativamente viciadas podem se comportar de maneiras que magoam seus entes queridos, prejudicam seus empregos ou causam lesões ou danos a si mesmas.

É difícil ser amigo de alguém que parece preferir o álcool ou outras drogas acima de tudo, mas se você tem um amigo nessa situação, ele provavelmente precisa da sua ajuda mais do que nunca.

O que está impedindo você de ajudar?

Ao decidir se deve falar com um amigo ou ente querido sobre o uso de substâncias, é normal ficar apreensivo. Essas não são conversas fáceis de iniciar, mas podem salvar vidas. Aqui estão cinco coisas que você pode estar dizendo a si mesmo sobre a situação de seu amigo, e por que é importante que você entre em contato de qualquer maneira.

  • “Não é da minha conta o quanto meu amigo bebe ou fica chapado. Eu não gostaria que ninguém me dissesse o que fazer.”
  • Suponha que você esteja em um restaurante e alguém em uma mesa próxima esteja tendo um ataque cardíaco. Se você conhecesse a massagem cardíaca, você a realizaria imediatamente, não é? 

Ou se você não conhecesse a massagem cardíaca, tentaria buscar ajuda, certo? Resolver o problema de uso de substâncias de um amigo é igualmente crítico. O vício é a uma das principais causas de morte no Brasil, e muitas hospitalizações são devido ao abuso de drogas ou álcool. 

Ao entrar em contato e conversar com seu amigo sobre alcoolismo ou uso de drogas, você pode estar literalmente salvando a vida dele.

  • “Não quero arriscar arruinar nossa amizade.”

Muitas pessoas temem prejudicar seu relacionamento levantando a questão do vício, mas – na realidade – é mais provável que aconteça o oposto. Não é incomum que pessoas viciadas tenham a esperança secreta de que um amigo ou ente querido abra a porta e pergunte sobre sua situação.

Em comparação com o nível de alarme que você sentiria se seu amigo estivesse usando heroína, metanfetamina, cocaína ou outras substâncias ilícitas, há uma tendência de minimizar os perigos do abuso de álcool. 

Embora legal e socialmente aceitável, o álcool é uma droga que vicia. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o consumo excessivo de álcool é responsável por uma em cada dez mortes entre adultos em idade produtiva hoje.

  • ” Como posso ter certeza de que estou dizendo a coisa certa? Não quero que meu amigo fique com raiva ou se sinta magoado.”

Mesmo com um amigo próximo, não é fácil trazer à tona algo tão pessoal e emocional quanto o uso problemático de substâncias. Você não quer colocar seu amigo em uma situação difícil ou ferir seu orgulho. Seu amigo pode até ficar com raiva.

É por isso que é importante não fazer julgamentos em sua abordagem e manter a conversa focada nos comportamentos e consequências que você viu e que estão relacionados ao uso de substâncias pelo seu amigo.

  • “Tenho certeza de que a família do meu amigo diria algo se a situação fosse tão ruim. Sou apenas um amigo.”

Se o seu amigo bebe ou usa drogas há algum tempo, os membros da família podem não perceber a extensão do problema (especialmente se o seu amigo tiver tomado medidas para esconder o uso de substâncias dos parentes). Algumas famílias tentam lidar com a situação ou se proteger, ignorando a situação. Uma das tragédias do alcoolismo e do uso de drogas é o caos e a dor que isso causa às famílias. 

Outra consideração: o uso excessivo de álcool ou drogas é um modo de vida aceito em algumas famílias, portanto, os membros da família podem ser os últimos a reconhecer a necessidade de buscar ajuda.

Como saber se seu amigo tem um problema de abuso de substâncias

O vício é uma doença confusa. Ao contrário do mito popular, seu amigo não precisa beber álcool ou usar drogas todos os dias para ser viciado. Pessoas com dependência ativa podem ter bons empregos, lares e contas bancárias, e podem ser bons cônjuges, pais ou amigos.

O álcool e outras drogas afetam as pessoas de maneiras diferentes. Uma substância que altera o humor ou a mente que torna uma pessoa ruidosa e expansiva pode ter o efeito oposto em outra pessoa. Alguns indivíduos são capazes de beber ou usar drogas em grandes quantidades e parecem agir normalmente, enquanto outros experimentam mudanças agudas de personalidade mesmo após o uso de pequenas quantidades.

Portanto, lembre-se de que o vício não tem a ver com a quantidade de uma substância usada, mas com o efeito dessa substância. Se seu amigo está passando por consequências negativas relacionadas ao uso de álcool ou outras drogas, ele provavelmente precisa de ajuda. Além de quaisquer consequências negativas que você está percebendo com seu amigo, aqui estão vários sinais comuns de abuso de substâncias:

  • Um aumento perceptível no consumo de álcool ou outras drogas (mais do que o normal)
  • Interesse apenas em ir a festas ou lugares onde álcool ou outras drogas estão disponíveis
  • Uma mudança na personalidade quando sob a influência de álcool ou outras drogas
  • Dirige quando está sob influência (ou reage com raiva quando você pede as chaves do carro)
  • Funga constantemente, resfria com frequência ou faz muitas idas ao banheiro
  • Liga tarde da noite, mas não se lembra da conversa no dia seguinte
  • Gaba-se de beber ou usar drogas ou, se você não aprovar, é reservado ou retraído
  • Problemas no trabalho ou ausências frequentes no trabalho
  • Dificuldades em casa
  • Passa mais tempo com amigos que bebem e menos tempo com você
  • Bebe antes de se reunir (ou não chega na hora ou não chega)
  • Reclama de outras pessoas ou deixa de ver certos amigos
  • Tem problemas de dinheiro, pede dinheiro emprestado de você ou contrai dívidas de crédito
  • Tem problemas legais

Outra consideração importante: se o seu amigo mostra alguns desses sintomas, mas parece não beber ou usar muito, ele pode estar usando substâncias em segredo ou pode ser “viciado” tanto em álcool quanto em medicamentos controlados ou drogas ilegais. Você pode estar vendo o uso de álcool, por exemplo, mas não o uso de drogas.

Quando falar com seu amigo

O tempo é importante ao lidar com seu amigo. Não tente falar quando seu amigo estiver bêbado ou drogado; é muito difícil entender o que você está dizendo, e a situação pode piorar.

Em vez disso, converse com seu amigo quando ele estiver lúcido. Uma abordagem é entrar em contato quando seu amigo estiver de ressaca ou com remorso após um incidente relacionado com bebida ou drogas, quando as consequências negativas estão frescas na mente do seu amigo. 

Se você não puder se encontrar com seu amigo imediatamente, tudo bem, em qualquer caso, você vai querer trazer à tona todo um padrão de eventos que você percebeu, em vez de um incidente isolado.

Como iniciar a conversa

Não se preocupe em dizer as coisas perfeitamente. Expressar sua preocupação com o ente querido de uma forma atenciosa e honesta é a mensagem mais importante que você pode transmitir.

Você pode levar consigo alguém que entenda sua preocupação com o problema de seu amigo, talvez alguém com uma conexão com Alcoólicos Anônimos (AA) ou um grupo semelhante. Ou você pode contar a alguém o que está fazendo e tê-la disponível por telefone para suporte. Também é uma boa ideia encontrar-se com seu amigo em um gramado neutro, mas não em um restaurante ou bar ou onde haja bebidas alcoólicas.

Pontos-chave para manter em mente

Seja solidário

Não importa o quão “ruim” o comportamento do seu amigo tenha sido ultimamente, ele ou ela não é uma pessoa má. O vício é uma doença, e é reconhecido como tal. Portanto, não culpe ou critique. Você está se manifestando porque se preocupa com a vida e a saúde de seu amigo, não para fazê-lo “se recompor”.

Mencione incidentes específicos como “Quando você cancelou nossos planos outro dia”, em vez de declarações abrangentes como “Você nunca cumpriu sua palavra”. Também é útil enquadrar a conversa usando frases “eu”, como “percebi” ou “estou preocupado”, porque seu amigo não pode contestar suas percepções e sentimentos.

Seja encorajador

Fale sobre o efeito da bebida ou do uso de drogas do seu amigo sobre tudo o que mais lhe interessa: carreira, filhos, esportes, etc. Seu amigo pode não estar preocupado com a própria situação, mas pode se importar profundamente com os filhos, por exemplo, e o impacto sobre eles.

Esteja preparado

Você pode querer escrever o que quer dizer, e isso pode variar dependendo do nível de sua amizade: amigo próximo, amigo casual ou colega de trabalho. Aqui estão algumas ideias de “linhas de abertura” para ajudá-lo a abordar cada tipo de amigo da maneira mais eficaz. 

Claro, seu amigo poderia responder de várias maneiras além dos poucos exemplos dados. O principal é ouvir, apegar-se aos fatos, mostrar uma atitude carinhosa e oferecer sua ajuda e apoio.

 

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